まさの徒然日記

好きな事なんでも。ユルユルとやっております。

[Run]2019.7.21(日)トレイル少し&ロード

朝起きた時、足が結構な筋肉痛に。
昨日新しいシューズで走った影響でしょうか?

体も重いし、足も痛いしで今日は軽めに走るかって事で、少しだけトレイルコースも想定してトレランシューズでスタートです。

トレランシューズもHOKAです。CHARENGER4、これもいいシューズです。

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今日のコースは、よこやまの道〜聖蹟記念館〜鎌倉街道ニュータウン通りって感じの13㎞でした。(って、地元の人しか分からないか...)

 

よこやまの道の詳しくはこちらへ↓。

www.city.tama.lg.jp

 

まずは、少しだけトレイルコースに入ります。
ここまで2.5㎞くらいだったかな?
国士舘大学の裏手から入ります。
前日の雨で程よく湿った土の上を走るのがホントに気持ちいいですよ!
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展望台めがけて走る。

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ここは「防人・見返りの峠」と言いまして、多摩ニュータウンを見渡せるとても気持ちのいい展望台です。今日は残念ながら曇りでな〜んにも見えませんでした。

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トレイルコースは正味 2㎞ほどでしたかね。走り易いコースなので、ちょっと土の上を走りたいって時に気軽に走れるいいコースです。
散策している方も大勢いますので、走る時は注意ですね。歩いてる方優先を忘れずに気をつけて走りましょう!

 

聖蹟記念館の近くにある公園。ここも中々の眺望なんですが、今日みたいな曇り空では全然面白くないですね。晴れていれば府中方面の街並みが一望できます。

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途中の水分補給。
最近のお気に入りです。元気が出る気がするし、量が丁度いいので良く飲んでます。美味しいです。
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今日は足の筋肉痛と、走り初めから体が重くて重くて、走っている内に何とかなるかと思いましたが何ともならず。我慢して走っている内に13㎞まで来ちゃったって感じでした。でも、コンディションが悪くても10㎞以上走れちゃうので、足の状態はそんなに悪くないって事かもしれない。ま、相当ペースは遅かったから、そのせいかもしれないけど。鈍亀ランでしたが、まずまずの走りだったかな?

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距離 :13.00㎞

時間 :1:37:54

ペース:7:32(分/㎞)

シューズ:HOKA ONE ONE CHAREGER4
(総走行距離 136.1+227.79=363.89㎞)