まさの徒然日記

好きな事なんでも。ユルユルとやっております。

[Run]2019.7.26(金) ロード

本日有休なり。

細切れ夏休みの二日目。

ようやく晴れたので早起きして走った。

 

待ちに待ったこの青空!

f:id:masaji0101:20190726103601j:plain

7月に入ってから初めてじゃないだろうか、こんな青空は。しかし、午後から雨になる予報。梅雨明け宣言ままだのようだ。

 

今日のシューズはCLIFTON6。まだまだ慣らしって感じ。馴染むまでもう少し走り込む必要がありそうだ。

f:id:masaji0101:20190726103527j:plain

 

木陰を選びながら走る。今日は台風の影響か、強めの風が吹いていて、日陰を走っている分には非常に快適。日向に出た瞬間灼熱の太陽にやられる。

f:id:masaji0101:20190726103433j:plain

 

昨晩寝るのが遅かったので、ちょっと寝不足気味。それに加え急な暑さで、調子はイマイチであった。すぐに息が上がっちゃうのは何故なんだろう?前半5㎞はキロ6分以内で走っていたが、かなり息が苦しかった。5㎞過ぎた辺りで急にペースダウン。少し脱水気味だったか、結構歩いてしまった。こう暑いと10㎞は長過ぎるのかもしれない。朝夕に分けて、5〜7㎞程度にしておいた方がしっかり走れそうな気がする。

 

こちらはインスタです。

https://www.instagram.com/p/B0XH6jvBOAM/

やっと夏が来た❗️なのに、今日は寝不足だし、急に暑くなってバテバテでした。5㎞までは順調に走っていましたが、5㎞過ぎてから急に体が動かなくなりグダグダになってしまいました。脱水気味だったのかな?・#トレーニング #ランニング #ランニングマン #ランナー #ジョギング #ウォーキング #run #running #runner #runningman #runhappy #jogging #walking #ハシリマスタグラム #hokaoneone #hokaoneoneclifton6

 

距離 :10.00㎞

時間 :1:08:53

ペース:6:53(分/㎞)

シューズ:HOKA ONE ONE CLIFTON6
(総走行距離 25.96㎞)