まさの徒然日記

好きな事なんでも。ユルユルとやっております。

[Run]2019.8.10 ロード

スマホを忘れて走りに出かけてしまい、写真が撮れなかったので、本日はテキストオンリー。

 

今日は昼から出かける予定があり、早起きしてサクッと5Kmくらい走っておこうと思っていたのだが、昨晩夜更かしした事もあって早起き出来ず。9時頃のスタートになったが、もう遅い。

 

気温Max近く上がってたのではないだろうか。とにかく暑かった。暑さで体力の消耗度が激しく、できる限り木陰を選んで走ったが、長く外で体を動かすのは危険だ。ちょっと走っただけで、すぐに心拍数が上がってしまう。今日は4Kmで切り上げ。また明日だ。

 

今日の記録

 距離 :4.00Km

 時間 :0:25:18

 ペース:6:20(分/㎞)

 シューズ:HOKA ONE ONE CLIFTON6
 (総走行距離 59.46㎞)