まさの徒然日記

好きな事なんでも。ユルユルとやっております。

[Run]2019.8.12 ロード

11:30頃から17:00まで。バーベキュー大会でひたすら食べっ放し。さすがに帰ってきて少しでも走っておいた。結構スピード出して走ってたつもりが、キロ6分弱とは...。走力の無さに愕然とする(汗)

今日は足の痛みも無く、いい感じで走れてたんだけどな。今夜は無風で、気温も下がっていない感じだったので夜でも暑かった。脚の調子が良くても、心拍数が上がってしまい、速いペースを維持出来ないみたい。少し心肺機能強化が必要かも。

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今日の記録

 距離 :4.00Km

 時間 :0:23:51

 ペース:5:58(分/㎞)

 シューズ:HOKA ONE ONE CLIFTON6
 (総走行距離 73.47㎞)