まさの徒然日記

好きな事なんでも。ユルユルとやっております。

[Run]2019.9.9(月) ロード

今日は人間ドックのため有休を取った。昨晩の暴風雨で、今朝は大丈夫かな?と心配していたが、朝には台風一過で晴れ間も出てきていた。それにしても暑かった。予報では35℃まで上がると言っていたが、湿度がメチャメチャ高かったので、体感的にはもっと気温が上がった様に感じた。

とは言え、ドック終了後はバリウムが出るまで家の中で大人しくしていたので、外の暑さは分からなかったけどな。全部出切るまで結構時間かかって、ランニングに出かけたのは16:30頃から。強烈な西日で気温も全然下がらず、おまけに風も吹いていなかったので物凄く暑かった。

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土曜日のランから右アキレス腱に張りがあって、今日は筋肉痛になっていた。いつも痛む左足は、今日は全然問題なく、序盤は結構良いペースで走れていた。5キロ越えると右アキレス腱が痛くなってきたので、6キロ走ったところで終了にしておいた。3日走って1日休み、のサイクルで走るのが良いんじゃないかな。大体3日目は調子が良いのだ。平日、もっと走りたいのだが、映画を優先させてしまうので中々難しい。

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今日の記録

距離 :6.00㎞
時間 :0:37:31

ペース:6:15(分/㎞)

シューズ:HOKA ONE ONE CLIFTON6
(総走行距離 131.21㎞)