まさの徒然日記

好きな事なんでも。ユルユルとやっております。

[Run]2019年10月1週目

なかなか平日に走れないので距離が稼げない。
10月1週目は土日の2ランのみ。

 

10/5(土)は快晴。まさに秋晴れ。日差しは夏並みで暑かったが、風が涼しいから走ってる間は快適そのもの。止まった瞬間に汗が吹き出てくる。10月に入ってまだノースリーブで走れるんだから、結構暑かったな。

先週痛かった右ふくらはぎは問題なし。それでもペース遅いけど。。

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10/5の記録

距離 :10.00㎞
時間 :1:05:39

ペース:6:34(分/㎞)

シューズ:HOKA ONE ONE CLIFTON6
(総走行距離 205.66㎞)

 

 

10/6(日)はいきなり気温が急降下。朝から雨降ってたので、午後からラン。湿度が高いのでそれなりに汗かくのだが、止まると風が冷たくて汗が冷える。寒さを感じるくらい。しかし涼しいからペースも上がる。途中3キロほどだが、キロ5分台後半のペースで走った。足の具合も問題なし。冬に向けて、もう少し早いペースで走れるようになりたい。
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10/6の記録

距離 :10.01㎞
時間 :1:02:47

ペース:6:16(分/㎞)

シューズ:HOKA ONE ONE CLIFTON6
(総走行距離 216.66㎞)